b 12

Moze teraz ktos odpowie na moje pytania gdy umiescilem to w nowym temacie -mam 18lat ; 189cm wzrostu a moja waga wynosi 90kg moj staz na silowni wynosi ok 1 roku -Czy taki zestaw moze dac jakies pozytywne skutki przy dobrym treningu i diecie :?: Zalezy mi na beztluszczowej masie miesniowej :wink: a chcial bym podkreslic ze mam tendencje do [...]

Celem diety i trenignow jest pozbycie sie wakacyjnej nadwagi (10 KG !!) oraz poprawa wytrzymalosci pod MMA. *) Trenin na silce pod MMA, na kazdyn treningu w CZW, PT wykonuje pelny obwod. 0) Rozgrzewka wiosla 40min Kazde cwiczenie wykonuje 3 serie po 20-25 powtorzen z 30% obciazenia max oraz przerwami miedzy seriami 30sek, miedzy cwiczeniami [...]

Witam 1.WIEK: 18 2.WAGA: 72-73 3.WZROST:168cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35-36 KLATA: nie mierzyłem (wkrótce zmierze) UDO: nie mierzyłem (wkrótce zmierze) TALIA: nie mierzyłem (wkrótce zmierze) 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Była masowa teraz brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Rzeźba [...]

Szykuje sie do cyklu myslę o czyms takim 1-12 tydz deka z EC 300mg/tydz 1-3 tydz oxytone z SB Labs 50mg/dzień 1-10 Sustanon Organon 250mg/tydz 8-11 winstrol 30mg/dzień Zmieniony przez - enyama w dniu 2005-08-18 12:47:28

Tak jak w temacie. Na gwarancji z papierami. Zainteresowanym mohe wyslac foto telefonu na maila. Cena: 350 zl. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-13 12:55:40 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-13 12:55:52

Witam! Chcialem zapytać czy ten trening jest odpowiedni. Robie go od tygodnia jako formę testową, jest lekki i szybki ale jezeli dokladnie go sie zrobi to czuc cale cialo po treningu. Pewna osoba powiedziala mi ze stosuje za ostre treningi wiec chcialem zapytac czy przy moim stazu ten trening jest ok? Za Tydzien wchodze na 8 tygodniowy cykl [...]

Witam. PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok Chce wejsc na FBW z systemem ABABA.. Rozpisalem cos takiego : Klatka: * Wyciskanie sztangi na plaskiej 4s * Rozpietki hantlami na plaskiej 3s Barki: * Wyciskanie hantli siedzac 4s Triceps: * Dipsy na maszynie 4s Plecy: * Wioslowanie hantla 4s Biceps: * Uginanie [...]

Witam chciałbym bym konsultacji co do mojego pierwszego cyklu na redukcję. A będzie wyglądał on tak: Testo 1-10 enan 300mg e7d Oxa 1-2-3tyg 20mg-30-40mg oxa potem 5-9 50mg i zejście 10-11tyd. 40-30mg T3 1tyg. 12,5 2tyg. 25 3t-9tyg. 50 10-tyg 25 11-tyg 12,5

Witam. Od razu mowie ze nie jestem zadnym masowym piratem, ot skromnym kolekcjonerem. Interesuje mnie wymiana badz odsprzedaz filmow z mojej kolekcji dvd, oczywiscie wszystkie plytki to kopie zapasowe najwyzszej jakosci nagrane na plytach verbatim, takze zadna amatorka :) Posiadam rowniez dosc spora liste gier na [...]

Faje czy org /SFD/2020/12/2/10764632f4f24be693ccfca468751c46.jpg /SFD/2020/12/2/dfd8808806e44804a735cb2d9058ae0b.jpg

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304256/ KOREKCJA SPLITOW NA "ROZRUCH"(NP POWAKACYJNYCH LUB U POCZATKUJACYCH): DEFINICJA: "SPLIT" = PODZIAL GRUP MIESNIOWYCH NA OSOBNE SESJE TRENINGOWE. BARDZO PROSZE PROSZE O WKLEJANIE LINKOW DO POPRAWNYCH PRZYKLADOW SPLITOW NA "ROZRUCH"(NP [...]

Witam .Dotychczas trenuje biceps hantlami 12 kg od poniedziałku do soboty .Wykonuje 8 seri po 12 powtórzeń.Chciałbym poznać opinie osób które posiadają wiedzę czy mam dobry cykl treningowy .Ile potrzebuje mój mięsień na regeneracje po takim treningu ?

Wiek: 19 Waga: 106 Wzrost: 191 Obwód ramienia: 46.5 Staż na siłowni: 6 z przerwami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 cykl Opisz swój plan treningowy: Rzeźba i wytrzymałość Cel cyklu: Sucha masa mięśniowa,rzeźba Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycie Stan zdrowia: Dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś w miarę mądry i rozsądny napisał mi czy poniższy cykl będzie ok? Podkreślam nie jest to mój pierwszy cykl Mam: 2 flakony Boldenox Flor Medico 200mg/1ml 10 paczek Testosteron Prolo Jelfy 100mg/1ml 200 Metki Tajlandzkiej BD 10mg 1. meta 5Tab.e/d, Bold 300mg e/w, test 300mg e/w 2. meta 5Tab.e/d, Bold 300mg e/w, test 300mg [...]

I. Organizator Wrocławskie Centrum Treningowe "SPARTAN" ul: Wejherowska 34. II. Termin i miejsce zawodów Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Treningowym nr 5 przy ul: Spiskiej 1 we Wrocławiu. Zawody odbędą się 14.06.2009 o godzinie 12:00 III. Zgłoszenia Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godz. 10:30 do godz. [...]

witam jest cykl: 1-7 prop 100mg e2d 5-12 enan 250 e5d 1-12 deca 200 e7d potrzebuje dobrej rozpiski jak tu z odblokiem. Jakie dawki i w jakim czasie hcg i clomid? moze jeszcze gdzies w cyklu nolwe wrzucic?? i w ogole czy ten cykl tak rozpisany ma sens??

O smaku białego wina.Jak dla mnie to raczej taki tani ruski "szampan" Kurcze źle dodałem jak by mógł ktoś przenieść. /SFD/2023/12/29/3727389f26184181a11f68a6eee03534.jpg Zmieniony przez - Rapid34 w dniu 2023-12-29 09:54:31

Witajcie w końcu po redukcji prawie 6 mieśięcznej po nieudanych próbach masowych z dietami wysokowęglowodanowymi przyszedł znów czas w końcu na masę Przez ten czas bardzo dobrze poznałem swój organizm i wiem, że węglowodany woogóle mi nie służą Dlatego teraz zaczynając robienie masy pragnę aby była ona jak najbardziej czysta i wiem, że low-carb to [...]

AD.1. Ławka pozioma szeroki uchwyt. 3 serie * (12p * 42,5 kg). 3 serie * (10p * 45 kg). 3 serie * (8p * 51,5 kg). 3 serie * (6p * 54 kg). 3 serie * (4p * 59,5 kg). 3 serie * (2p * 63 kg). AD.2. Ławka pozioma wąski uchwyt. 3 serie * (12p * 19 kg). 3 serie * (10p * 24,5 kg). 3 serie * (8p * 28 kg). 3 serie * (6p * 33,5 kg). 3 serie * (4p * 37 kg). 3 [...]

Witam. Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu brzuch na ćwiczeniach ABS 8 minut oraz robiłem 1 serię pompek. No i oczywiście rozciąganie wg samodzielnie ułożonego planu. Od nowego roku stwierdziłem, że trzeba więcej zacząć ćwiczyć. Postanowiłem ćwiczyć codziennie od poniedziałku do soboty z przerwą w niedziele. Zmodyfikowałem sobie lekko plan ABS [...]